Помощь психолога при стрессе

Рада вас приветствовать! Я Светлана Вишнякова, практикующий клинический и семейный психолог, работающий с любыми запросами и расстройствами, связанными со стрессом. Веду частный прием очно и онлайн вне зависимости от вашего месторасположения на карте мира. В том числе оказываю помощь психолога при стрессе.

Мой профессионализм подтверждён многолетним опытом и подготовкой, соответствующей высоким профессиональным стандартам:
  • За 10 лет - 10180 часов практики;

  • 15 лет учёбы – Московский институт психоанализа и Медицинский психоневрологический институт им. В.М. Бехтерева (дипломы с отличием);

  • Более 1500 случаев диагностики с написанием заключений об особенностях личности и психических процессов, а также правильной постановкой диагноза самых разных расстройств, вызванных стрессовыми факторами;

  • Более 1000 часов индивидуальных супервизий, 500 часов личного анализа у члена ЕКПП (психоанализ);

  • Дипломы и сертификаты сразу в ряде методов психотерапии (ЛОРП, КПТ, символдрама, семейная системная психотерапия, гипноз).
Прибывая в состоянии хронического стресса, человек начинает загоняться, накручивать себя, что приводит к еще большему стрессу, раздражительности или даже к неврозам.

И в этом состоянии ему важны не только внимание и поддержка специалиста, но и помощь в видении настоящей объективной реальности, причинно-следственных механизмов вовлечения в стрессовые ситуации. Постоянная тревога дестабилизирует работу психики и бывает очень сложно самостоятельно оценить адекватность своих реакций и восприятия и главное понять и оправдать их.

Как происходит помощь психолога при стрессе

В работе со мной вы сможете получить техники, помогающие успокоиться и заглянуть внутрь себя, поняв и проанализировав свое состояние. Благодаря точным вопросам, которые я задаю, вы увидите связь между глубинными установками, старыми травмами и тем стрессовым состоянием, в котором вы сейчас находитесь. Чтобы помочь вам одних техник бывает не достаточно, важно достать причину, а не бороться со следствием. Стресс – это реакция вашей психики на какие-то события или некомфортные изменения в жизни. И важно понять, почему вы реагируете на них именно так, какие установки и факторы приводят вас в это состояние. Благодаря этому пониманию вы сможете изменить отношение к своей проблеме или увидите пути ее решения.

Процесс выхода из стрессового состояния – это комплексная работа. Она может занять от 10 до 40 встреч 1-2 раза в неделю. Их количество и периодичность зависит от степени стресса, его давности, причин, ваших психологических ресурсов и личных особенностей. После первых 10 встреч вам станет легче. В этот момент я проведу психологическую диагностику, чтобы посмотреть все тонкости работы ваших психических процессов и эмоциональной сферы. Со временем, увидев ощутимые результаты, возможно, вам захочется параллельно решить ряд других запросов, касающихся отношений с людьми или с собой. И это нормально. Когда стресс перестанет забирать у вас всю жизненную энергию, возможно, вы захотите поменять своё отношение к себе и своей жизни, а может быть даже достичь большей гармонии с миром, чтобы получать удовольствие и радость. Чем выше человек поднялся по уровню своего эмоционального саморазвития, тем выше у него толерантность к любым стрессовых ситуациям.
Время работы с 10 до 22 часов, кроме выходных (сб, вс) и праздничных дней.
Чтобы получить помощь психолога при стрессе, напишите или позвоните мне WhatsApp +7 985 929 48 55