Чувство вины и стыда

Чувство вины возникает, если совершена ошибка, проступок, которые можно искупить, исправить. При этом, человек ругает себя за какое-то одно из своих проявлений из-за которого кто-то или что-то пострадало. Олег опоздал и подвел коллектив. Чувствуя вину, он ругает себя за непунктуальность.

Стыд всегда направлен внутрь и связан с отношением к себе. При его переживании человек ощущает всего себя плохим, ужасным, никчемным, дефективным, не соответствующим общим требованиям и нормам.

При стыде хочется сгореть, провалиться, исчезнуть. При вине оправдаться, извиниться, исправиться.

Специалисты считают, что по эмоциональному накалу испытать чувство стыда гораздо сложнее, тяжелее, хотя многое зависит и от индивидуального психологического склада. По опыту ведения своих пациентов, страдающих симптомами невроза, т.е. тревогой, страхами, депрессиями, навязчивыми мыслями, паническими атаками, могу сказать, что невротическая вина – самое деструктивное чувство, которое вгоняет в раскаяние такой силы, что человек, мучается сильнейшими угрызениями совести.

грусть;
злость;
страх;
радость;
интерес,

с которыми человек рождается, стыд и вина – результат воспитания. Они – своеобразные механизмы, регулирующие поведение, с целью адаптации к правилам социума, чтобы быть принятым и ощущать себя его частью. Именно поэтому чувство вины и стыда – мощный воспитательный рычаг, чтобы сделать ребенка удобным: «Как тебе не стыдно» «Ты что натворил» «Теперь из-за тебя…». Свобода проявления и самовыражение гасятся и ограничиваются, а ребенок чувствует отсутствие любви, страх стыда, боится наказания и с этими ощущениями вырастает.

Вызвать чувство стыда способен диалог со значимым для ребенка человеком, с кем сильнее эмоциональная связь.

Малыш, проявляя интерес к строению тела, трогает гениталии, за чем и застает его бабушка, реагируя: «Фуууу, как не стыдно, чем ты занимаешься!». Обратите внимание, у ребенка еще нет стыда к этому – это бабушкин стыд, воспитанный ее родителями, а те в свою очередь получили его от своих и т.д.

Сформировавшийся в какой-то момент в диалоге со «свидетелем» стыд дальше работает как внутренний обличитель, нарушая позитивное отношение к себе.

Игорь тридцать лет назад обманул маму, уничтожил дневник с замечанием учителя. Мамы нет в живых и повиниться не перед кем. Он до сих пор испытывает вину за проступок, который нельзя исправить.

В данном случае – это невротическая вина, ее еще называют иррациональной, то есть которой в реальности нет. Главные ее поставщики – это источники, вызывающие непреодолимую злость, которое не была когда-то осмысленна и выражена. Часто невротическая вина – ширма, скрывающая реальные эпизоды разочарований и боли настоящего.

Взрослый мужчина, регрессирует до уровня ребенка, захлебываясь слезами безграничного горя утраты, вспоминая на встрече с психологом, что когда-то пинал и жестоко наказывал свою любимую собаку, а она потом умерла.

Маленькая девочка испытывает вину за развод родителей, ругая себя, что не слушалась, плохо училась.

Чувство иррациональной вины не связано с ее поведением в настоящее время. Будучи внешне вполне положительной, она может ощущать вину внутри, которая изматывает, вызывая навязчивые мысли, лежит тяжелым камнем на душе, а в критических ситуациях приводит даже к попыткам самоубийства. Одним из критериев того, что у человека есть иррациональная вина, является самобичевание, когда человек грызет (сгрызает) себя.