Чувство одиночества в семье

Вы когда-нибудь ощущали внутри чувство полного одиночества в семье? Когда в душе кипят беспокойства и переживания, так хочется выпустить эмоции наружу, рассказать близким и получить поддержку, но не кому. Вы каждый день находитесь среди людей, вы вроде бы не один, но ощущаете пустоту, чего-то не достает.

Вы устаете от пустых бесед «о погоде», светских разговоров, но молчите о том, что действительно хочется рассказать, поскольку боитесь столкнуться с холодной стеной безразличия. Да, это больно вдруг почувствовать себя ненужным и неважным, именно поэтому: на работе, среди друзей, в семье – люди вокруг, но вы не можете открыться кому-то, поскольку есть опасение, что в ответ последует хорошо скрываемое безразличие, незваный совет или ироничная шутка.

Одиночество в семье хотя бы раз возникало у каждого из нас. И не удивительно. Сейчас больше уделяют внимание общению в сети с псевдо друзьями, чем своим действительно близким людям – супругам, родителям, детям. Почему-то в семьях не часто принято говорить о чувствах, переживаниях и страхах. Да и зачем? Проще посидеть каждый в своем телефоне, почитать интересную историю на страничке нового друга, отвлечься на сериал или заняться другим отвлечением от основной проблемы.

Во-первых, влюбленность – это период, когда в паре мы стараемся узнать друг друга получше, чтобы понять, подходим мы друг другу или нет. Когда вы влюблены, можете часами говорить обо всем. Рассказывать про свои мечты, тайные желания, былые победы, страхи и обиды. Но потом все это куда-то пропадает. Нам начинает казаться, что мы уже и так обо всем знаем, что можем предугадать любой шаг, что умеем читать мысли партнера.

На самом деле каждый занят собой, порой не интересуясь, забывая, что у другого может быть свои переживания и интересы. Невозможно постоянно быть влюбленным и заинтересованным в свою половинку, любые отношения имеют череду спадов и подъемов. Если у человека случаются проблемы, он может замкнуться в себе, а другой, особенно сверх эмоционально зависимый, будет мучиться от одиночества.

Бывает, что оба партнера чувствуют одиночество в семье, замыкаясь в себе и на себе, хотя живут под одной крышей. Если кто-то из них и начинает о чем-то говорить, то встречает нотки незаинтересованности другого. То ему некогда, то работа, то дети. Такое непонимание близких часто ранит. Разве не так?

Люди, не получив примера искреннего общения в детстве от родителей, элементарно не умеют делиться внутренними эмоциями, заводить душевные разговоры, проявляя элементарное понимание и сочувствие. Если это так, то попытайтесь посмотреть на ваши отношении по-другому, без обиды и осуждения. Начните с себя. Старайтесь больше общаться. Искренне интересуйтесь, как прошел день ваших близких, что они чувствовали, как переживали. Очень важно при доверительном общении не проявлять осуждений.

Одиночество в семье, недостаток тепла и понимания – все это мешает доверию, от этого отношения истончаются, становятся формальными, затертыми рутиной бытовых проблем, для галочки. С годами могут добавляться обиды, которые, не имея возможности выхода во вне и опыта искреннего общения и обсуждения, мешают быть счастливыми в полной мере.

Не имея возможности удовлетворения внутренней потребности в доверительном общении, человек начинает искать поддержку во вне, попадая в кабинет психотерапевта, где разбирает причины своего одиночества в отношениях к себе, благодаря этому специалист помогает наладить отношения в семье, даже если к нему приходит один человек из пары.

Он помогает окрепнуть, давая опыт гармоничного здорового принятия. Впоследствии этот опыт внедряется в семью, делая жизнь ее членов более полной и насыщенной. Очень важно, что полученные таким образом полезные навыки эмоциональной близости, человек может передать своим детям.